Dambıl Bench Press

Yine bu yazımızdaki resim, video ve açıklamalarla sadece dambıl kullanarak eğimli çalışma sephasında göğüs kası geliştirme egzersizlerini öğreneceğiz. Egzersiz Profili Ana Hedef Kas Grubu : Göğüs Sonraki Hedef Kas Grupları : Omuz, Arka Kol Seviye : Başlangıç Dambıl Bench Press ile Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir? -Dambıl Bench Press göğüs, omuz ve arka kol kaslarını aynı [...]